Granola Grãos Nobres
Informações Nutricionais:
Porção: 30g
Calorias: 140 kcal Carboidratos: 20g Proteínas: 4g Gorduras Totais: 5g Gorduras Saturadas: 1g Fibra Alimentar: 3g Sódio: 60mg Cálcio: 20mg Ferro: 1.8mg Magnésio: 40mg Potássio: 120mg
Propriedades Nutricionais:
Grãos Nobres: Elaborada com uma seleção de grãos premium, como aveia, quinoa, amaranto e chia, oferecendo uma variedade de nutrientes essenciais.
Rica em Proteínas: Contém uma quantidade significativa de proteínas, contribuindo para o desenvolvimento e reparação dos tecidos musculares.
Fonte de Fibras: A presença de fibras alimentares auxilia no funcionamento do intestino e na sensação de saciedade, ajudando no controle do peso.
Gorduras Saudáveis: Com gorduras provenientes de ingredientes como castanhas e sementes, proporciona ácidos graxos essenciais para a saúde cardiovascular.
Baixo Teor de Sódio: A granola grãos nobres é uma opção com baixo teor de sódio, importante para a manutenção da pressão arterial.
Propriedades Farmacológicas e Nutricionais:
Controle do Peso: Com sua combinação de fibras e proteínas, auxilia no controle do peso, promovendo uma sensação de saciedade por mais tempo.
Saúde do Coração: As gorduras saudáveis e o baixo teor de sódio contribuem para a saúde cardiovascular, ajudando a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Energia Sustentada: Os carboidratos complexos presentes nos grãos nobres proporcionam energia gradual ao longo do dia, evitando picos de glicose no sangue.
Fortalecimento Ósseo: Com a presença de minerais como cálcio e magnésio, contribui para a saúde óssea e muscular.
Sugestões de Uso:
Consuma com iogurte ou leite vegetal no café da manhã para uma refeição energizante.
Adicione frutas frescas ou desidratadas para uma explosão de sabores e nutrientes.
Utilize como topping em sobremesas, saladas de frutas ou smoothies para uma textura crocante e nutritiva.
Leve como lanche para consumir entre as refeições e manter a energia ao longo do dia.
Experimente incorporar em receitas de bolos, muffins ou cookies para um toque especial e saudável.
